Tipps für Teens
Mit zwei locker geschriebenen und sehr anschaulich gestalteten Sachbüchern gibt der Verlag an der Ruhr Jugendlichen Hilfestellung bei brisanten Themen:
Was wirklich hilft gegen deinen Stress
"Was wirklich hilft gegen deinen Stress" ist eine Frage, die heutzutage leider auch Teenager umtreibt.
Wer schon einmal das Gefühl hatte, dass ihm alles über den Kopf wächst, weil einfach viel zu viel auf ihn einströmt, bekommt hier gute Tipps. Stress wird durch einen unsichtbaren Tiger versinnbildlicht, für dessen Bändigung es etliche praktische Mittel gibt: Das sind auf der einen Seite alltägliche Dinge wie gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und aktive Atmung. Auf der anderen Seite geht es aber auch um Zeitmanagmement, Umgang mit Konflikten und die Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbstbild.
Ziel des Buches ist es, Strategien zu entwickeln, durch die Stress gar nicht erst aufkommt oder durch die man ihn in den Griff bekommt, wenn er doch auftreten sollte.
Alter: ab 13 Jahren
Umfang: 144 Seiten
Erschienen: 2011
Verlag an der Ruhr, ISBN-13: 9783834608840, ca. 15,80 Euro
Was wirklich hilft gegen deine Wut
Ein weiterer Ratgeber verrät, "Was wirklich hilft gegen deine Wut". Zunächst erklärt James J. Christ, woher Wut eigentlich kommt, wie sie zu verstehen ist und was im Gehirn passiert, wenn man sich aufregt. Da Wut eigentlich erstmal nichts Schlechtes ist, weil sie dazu helfen kann, Dinge zu verändern, geht es letztlich vorallem darum, konstruktiv mit ihr umzugehen. Damit "blinde Wut" nicht die Überhand gewinnt und zu (auto-)destruktivem Verhalten mutiert, ist es wichtig, Warnsignale zu erkennen und sich ein paar Tricks anzueignen, die helfen, mit der Wut sinnvoll umzugehen. Außerdem bietet das Buch wichtige Adressen für den Fall, dass es hart auf hart kommt, und Konflikte in Straftaten münden oder zu Süchten oder ähnlich akuten Zuständen führen.
Alter: ab 13 Jahren
Umfang: 144 Seiten
Erschienen: 2011
Verlag an der Ruhr, ISBN 978-3-8346-0883-3, ca. 14,95 Euro
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